Una magica serata sulla terrazza del

Cubo per muoversi al ritmo di… Animal Flow! L’attività freestyle che spopola negli USA, divertente e adatta a tutti, darà la giusta energia per concentrarsi sulla seconda parte dell’evento: l’aperitivo al crepuscolo con vista sulla città.

Sarà una bella occasione per fare movimento insieme in una location d’eccezione e con un istruttore certificato di grande esperienza, Mario Rabboni Black Bear Tactical Training, ormai un pilastro a Shin Ki Tai asd – Scuola di arti marziali e palestra e di recente alla guida di sessioni sold-out al Rimini Wellness.

PROGRAMMA VENERDI’ 5 LUGLIO

20.15 Ingresso sulla terrazza (piano 5°, Cubo A)

20.30 – 21.10 Lezione aperta di Animal Flow (su tatami)

21.15 Aperitivo

INFORMAZIONI

Evento privato di Shin Ki Tai asd, in collaborazione con CUBO, e su prenotazione. Per partecipare occorre inviare una e-mail all’indirizzo info@artimarzialiparma.it oppure inviare un messaggio Facebook (o WhatsApp al numero 3408619227).

SCOPRI ANIMAL FLOW

Mix di elementi provenienti da varie discipline, combinati al movimento eseguito a terra, in quadrupedia, usando il solo peso del proprio corpo come strumento di allenamento. 

Mobilità, Flessibilità, Forza e Resistenza. Ovunque, comunque, senza attrezzi. 

Spesso eseguito come disciplina integrativa, ma anche autonoma, Animal Flow affianca qualsiasi tipo di attività che punti a migliorare mobilità e resistenza, donando energia rigenerativa a fine lezione.

 

Animal Flow al Rimini Wellness 2019

Mix di elementi provenienti da varie discipline, combinati al movimento eseguito a terra, in quadrupedia, usando il solo peso del proprio corpo come strumento di allenamento. Mobilità, Flessibilità, Forza e Resistenza. Ovunque, comunque, senza attrezzi.

https://www.planet-fitness.com/rimini/functional-training.php#team

 

ANIMAL FLOW

Lezione Open mercoledì 30 gennaio dalle 20.30 alle 21.30 presso la Palestra Shin ki Tai Via La Spezia 90 Parma

Stimola i sensi. Libera l’istinto. Ascolta il tuo.. Battito Animale!
Non importa dove, non importa quando. Parola d’ordine: fluidità.
Un mix di elementi provenienti da varie discipline, combinati al movimento eseguito a terra, in quadrupedia, usando il solo peso del proprio corpo come strumento di allenamento.
Mobilità, Flessibilità, Forza e Resistenza. Ovunque, comunque, senza attrezzi.
In gruppi ristretti o team training, anche in versione boot camp, l’obiettivo è uno solo: Partire dalle origini, quelle animali, per raggiungere il meglio dell’evoluzione, quella umana.
Animal Flow: creare sinergie con il corpo. Nel corpo.
Un’attività freestyle che lavora su diversi piani di allenamento, portando il corpo a muoversi proprio per come esso è stato pensato. Costruendo le proprie abilità e migliorando la forma fisica.
Si svolge in gruppo e aiuta a migliorare mobilità e forza, lavorando sulla resistenza e incrementando l’energia.
Spesso eseguito come disciplina integrativa, ma anche autonoma, Animal Flow affianca qualsiasi tipo di attività che punti a migliorare mobilità e resistenza, donando energia rigenerativa a fine lezione.

SABATO 15 DICEMBRE 2019, dalle ore 09.00 alle ore 12.00

Palestra SHIN KI TAI

Lezione di approfondimento su tecnica e abilità, in particolare modo indicata ai nuovi allievi.

La lezione sarà divisa in 4 parti:

1) mobilità articolare e riscaldamento

2) lavoro a corpo libero

3) lavoro con attrezzi

4) compensazione finale

Lo scopo di questa lezione sarà quello di provare insieme alcuni esercizi sia a corpo libero che con attrezzi, entrando nel dettaglio dell’esercizio per poter migliorare ed eseguirlo in modo corretto.

Vedremo anche le difficoltà nell’eseguire alcuni esercizi e troveremo la giusta strategia per lavorare sempre al meglio. Nella prima parte della lezione lavoreremo su esercizi mirati per migliorare la vostra mobilità, percezione del corpo, stabilità e coordinazione.

La lezione, riservata ai soci della ASD, si concluderà con una sessione di compensazione.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: EURO 15 A PERSONA

Per la seconda volta a Parma Alberto Gallazzii un Workshop da non perdere…

Workshop con Alberto Gallazzi, Oodaflow+Clubbell Strenght
3 Novembre 2018 – Parma – Shin Ki Tai asd
Via La Spezia, 90 – Parma (CUBO B) secondo piano

IL GIORNO DEL WORKSHOP
Occorre presentarsi dalle 9.00 in Shin Ki Tai per completare le procedure di registrazione ed eventualmente saldare la quota d’iscrizione.

OPEN
Si ricorda che l’accesso a Shin Ki Tai asd è senza scarpe.
Per chi interessato abbiamo organizzato il Pranzo (da prenotare in fase di iscrizione).

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
mario.rabboni@gmail.com
WhatsApp
340 8619227

Workshop con il Team Leader Marcello Toscano, Bodyweight+Clubbells
17 MARZO 2018 – Parma – Shin Ki Tai asd
Via La Spezia, 90 – Parma (CUBO B) secondo piano

TACFIT di nuovo a Parma con il Team Leader Marcello Toscano.
Grazie all’organizzazione dell’istruttore di TACFIT Mario Rabboni, gli appassionati potranno mettere in pratica le conoscenze di TACFIT sulla mobilità/stabilità del peso corporeo al mattino e migliorare tecniche e forza al pomeriggio con le Clubbells.
Non perdere l’occasione di entrare nella Legione: prenota adesso il tuo posto!

Orari Workshop 10.00—13.00/14.30-17.30

ISCRIZIONI
La quota di partecipazione all’evento è di 90,00 euro per l’intera giornata mentre una sola sessione 50,00 euro.
E’ richiesta una caparra di € 50,00 per l’intera giornata e il saldo € 50,00 per la singola sessione.
Coloro che si iscriveranno riceveranno una email o un sms di conferma che dovranno stampare e portare all’evento (nella caparra/saldo indicare anche nome e cognome luogo e data di nascita).

IL GIORNO DEL WORKSHOP
Occorre presentarsi dalle 9.00 in Shin Ki Tai per completare le procedure di registrazione ed eventualmente saldare la quota d’iscrizione.

OPEN
Il Workshop è aperto a tutti. Si ricorda che l’accesso a Shin Ki Tai asd è senza scarpe.
Per chi interessato abbiamo organizzato il Pranzo (da prenotare in fase di iscrizione).

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
mario.rabboni@gmail.com
WhatsApp
340 8619227

Marcello Toscano, classe 1973, inizia l’attività sportiva fin da giovane distinguendosi come atleta di lotta greco romana.
Nel 2009 comincia ad appassionarsi all’allenamento funzionale partecipando ad un corso tenutosi alla Crossgym di Milano, continuando poi gli studi ed infine prima come istruttore Kettlebell Ikff e successivamente come Ghiri Sport di 1º livello.
Conosce poi l’innovativo sistema Tacfit ottenendo i diplomi di TacFit Field Instructor, istruttore FlowFit per poi certificarsi come TacFit Team Leader.
Nella sua continua ricerca di approfondimento di varie discipline si certifica anche come Istruttore:
* • TRX
* • Clubbell
* • Istruttore functional training school di 1º – 2º – 3º livello
* • Strongfirst Bodyweight
* • Ground Force Method
* • Originalstrenght Method 1º livello
* • Istruttore di difesa personale
* • Istruttore Revoring
* • Istruttore allenamento al femminile
* • Flexible steel
* • Kettlebell Ikff
* • Kettlebell Ghiri Sport

Da alcuni anni cura la preparazione atletica della squadra di Football Americano dei Chiefs Ravenna, oltre che quella di atleti di vari sport tra i quali ciclismo e triathlon.
Si dedica con passione e professionalità all’allenamento funzionale presso l’A.S.D. Ludus Ravenna.
Come nell’edizione 2017, anche nel 2018 sarà docente al Simposio Funzioni in Azione, Simposio nato con l’obiettivo principale di dare un valore concreto al concetto di Functional Training e che si rivolge ad un pubblico qualificato di Personal Trainer e di Allenatori specializzati.
E’ inoltre organizzatore di eventi sportivi con training provenienti da tutta Italia.

Segnatevi questa data Mercoledì 31 gennaio, presso ASD Shinkitai Via LaSpezia 90 Parma (PR): 18.30-21.30.
Workshop sull’OTTIMIZZAZIONE DELLA RESPIRAZIONE APPLICATA AL RECUPERO DAI TRAINING AD ALTA INTENSITÀ: come usare il respiro per migliorare il reset cognitivo e per ottimizzare la performance e l’attenzione tattica.
Con Umberto Pelizzari, recordman di apnea.