Oggi durante il mio allenamento ho provato una variazione su un esercizio che normalmente si esegue con i piedi a terra (Sit Thru Knee), portando i piedi al muro cambiano le angolazioni e la tensione percepita è maggiore, tutti i muscoli devono lavorare in sinergia per governare al meglio questo esercizio (Sit Thru Wall).

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