✅GIORNI E ORARI DELLE CLASSI E PERSONAL DI TACFIT  ANIMAL FLOW -FUNCTIONAL TRAINING E DIFESA PERSONALE

🔺SHIN KI TAI (Parma)

lunedì 18.30/19.30 Tacfit

martedì 17.00/18.00 Functional Training 

martedì 18.30/19.30/20.30 Tacfit

martedì 20.30/21.30 Difesa Personale

mercoledì 18.30/19.30/20.30 Tacfit

mercoledì 20.30/21.30 Animal Flow

giovedì 18.30/19.30 Tacfit

venerdì 18.30/19.30/20.30 Tacfit

🔺DANCE STUDIO (Fornovo)

lunedì 20.00/21.00 Animal Flow

giovedì 20.00/21.00 Tacfit

🔺PODIUM (Parma)

martedì 12.00/12.45 Animal Flow

🔺CUS PARMA (Parma)

giovedì 12.45/13.45Animal Flow

🔺SPAZIO84 (Parma)

Personal One To One e/o Minigruppi, Preparazione Atletica

giorni e orari da concordare 

ℹ️PER INFORMAZIONI WHATSAPP 📞3408619227

 

Una magica serata sulla terrazza del

Cubo per muoversi al ritmo di… Animal Flow! L’attività freestyle che spopola negli USA, divertente e adatta a tutti, darà la giusta energia per concentrarsi sulla seconda parte dell’evento: l’aperitivo al crepuscolo con vista sulla città.

Sarà una bella occasione per fare movimento insieme in una location d’eccezione e con un istruttore certificato di grande esperienza, Mario Rabboni Black Bear Tactical Training, ormai un pilastro a Shin Ki Tai asd – Scuola di arti marziali e palestra e di recente alla guida di sessioni sold-out al Rimini Wellness.

PROGRAMMA VENERDI’ 5 LUGLIO

20.15 Ingresso sulla terrazza (piano 5°, Cubo A)

20.30 – 21.10 Lezione aperta di Animal Flow (su tatami)

21.15 Aperitivo

INFORMAZIONI

Evento privato di Shin Ki Tai asd, in collaborazione con CUBO, e su prenotazione. Per partecipare occorre inviare una e-mail all’indirizzo info@artimarzialiparma.it oppure inviare un messaggio Facebook (o WhatsApp al numero 3408619227).

SCOPRI ANIMAL FLOW

Mix di elementi provenienti da varie discipline, combinati al movimento eseguito a terra, in quadrupedia, usando il solo peso del proprio corpo come strumento di allenamento. 

Mobilità, Flessibilità, Forza e Resistenza. Ovunque, comunque, senza attrezzi. 

Spesso eseguito come disciplina integrativa, ma anche autonoma, Animal Flow affianca qualsiasi tipo di attività che punti a migliorare mobilità e resistenza, donando energia rigenerativa a fine lezione.

 

Animal Flow al Rimini Wellness 2019

Mix di elementi provenienti da varie discipline, combinati al movimento eseguito a terra, in quadrupedia, usando il solo peso del proprio corpo come strumento di allenamento. Mobilità, Flessibilità, Forza e Resistenza. Ovunque, comunque, senza attrezzi.

https://www.planet-fitness.com/rimini/functional-training.php#team

 

ANIMAL FLOW

Lezione Open mercoledì 30 gennaio dalle 20.30 alle 21.30 presso la Palestra Shin ki Tai Via La Spezia 90 Parma

Stimola i sensi. Libera l’istinto. Ascolta il tuo.. Battito Animale!
Non importa dove, non importa quando. Parola d’ordine: fluidità.
Un mix di elementi provenienti da varie discipline, combinati al movimento eseguito a terra, in quadrupedia, usando il solo peso del proprio corpo come strumento di allenamento.
Mobilità, Flessibilità, Forza e Resistenza. Ovunque, comunque, senza attrezzi.
In gruppi ristretti o team training, anche in versione boot camp, l’obiettivo è uno solo: Partire dalle origini, quelle animali, per raggiungere il meglio dell’evoluzione, quella umana.
Animal Flow: creare sinergie con il corpo. Nel corpo.
Un’attività freestyle che lavora su diversi piani di allenamento, portando il corpo a muoversi proprio per come esso è stato pensato. Costruendo le proprie abilità e migliorando la forma fisica.
Si svolge in gruppo e aiuta a migliorare mobilità e forza, lavorando sulla resistenza e incrementando l’energia.
Spesso eseguito come disciplina integrativa, ma anche autonoma, Animal Flow affianca qualsiasi tipo di attività che punti a migliorare mobilità e resistenza, donando energia rigenerativa a fine lezione.

SABATO 15 DICEMBRE 2019, dalle ore 09.00 alle ore 12.00

Palestra SHIN KI TAI

Lezione di approfondimento su tecnica e abilità, in particolare modo indicata ai nuovi allievi.

La lezione sarà divisa in 4 parti:

1) mobilità articolare e riscaldamento

2) lavoro a corpo libero

3) lavoro con attrezzi

4) compensazione finale

Lo scopo di questa lezione sarà quello di provare insieme alcuni esercizi sia a corpo libero che con attrezzi, entrando nel dettaglio dell’esercizio per poter migliorare ed eseguirlo in modo corretto.

Vedremo anche le difficoltà nell’eseguire alcuni esercizi e troveremo la giusta strategia per lavorare sempre al meglio. Nella prima parte della lezione lavoreremo su esercizi mirati per migliorare la vostra mobilità, percezione del corpo, stabilità e coordinazione.

La lezione, riservata ai soci della ASD, si concluderà con una sessione di compensazione.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: EURO 15 A PERSONA

Per la seconda volta a Parma Alberto Gallazzii un Workshop da non perdere…

Workshop con Alberto Gallazzi, Oodaflow+Clubbell Strenght
3 Novembre 2018 – Parma – Shin Ki Tai asd
Via La Spezia, 90 – Parma (CUBO B) secondo piano

IL GIORNO DEL WORKSHOP
Occorre presentarsi dalle 9.00 in Shin Ki Tai per completare le procedure di registrazione ed eventualmente saldare la quota d’iscrizione.

OPEN
Si ricorda che l’accesso a Shin Ki Tai asd è senza scarpe.
Per chi interessato abbiamo organizzato il Pranzo (da prenotare in fase di iscrizione).

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
mario.rabboni@gmail.com
WhatsApp
340 8619227